Integralny Program Profilaktyki

Moduł Równowaga na Talerzu

Warsztat – Zdrowe Słodycze w gotowaniu intuicyjnym z Agnieszką Wiśniewską 

„Gram profilaktyki jest więcej wart niż kilogram leczenia”.

Homo Sapiens jest jedynym gatunkiem, który zatracił instynkt samozachowawczy. Gatunkiem, który zatracił się w pędzie naszych czasów. Który zapomniał, że jesteśmy tym, co jemy. Ten warsztat jest przypomnieniem, jak ważna jest równowaga na talerzu. Równowaga pomagająca nam przywrócić harmonię w ciele i emocjach.

Na warsztacie dostaniecie proste sposoby na zmodyfikowanie diety, aby zaczęła wspierać zdrowie, bo temu właśnie powinno służyć nasze pożywienie.

Jak zdrowo i prosto komponować pięć posiłków dziennie, żeby dostarczały odpowiednie ilości witamin, mikro- i makroelementów i wartości odżywczych.

Dieta, którą proponujemy, to dieta zgodna z nową piramidą żywieniową- oparta na warzywach, węglowodanach złożonych i tłuszczach roślinnych. Dieta zasadowa, czyli wspierająca zdrowie i życie.

Pierwsze pytanie:

Dlaczego?

• Dowiesz się, co Ci szkodzi, a co Cię wspiera.
• Dowiesz się jak wielki wpływ jedzenie ma na Twoje życie, zdrowie i przyszłość.
• Omówimy właściwości produktów i składników odżywczych.
• Omówimy również popularne dziś diety i ich działanie.
• Przygotujemy zdrowe posiłki dla osób uprawiających sport, a także przygotujemy kilka opcji zdrowego lunchu i zdrowych bezcukrowych słodyczy i przekąsek.
• Omówimy jak komponować tak popularne dziś koktajle i soki.
• Roślinne pasztety, pasty, kotlety, wędliny. Kasze na 100 sposobów. Zdrowe sosy, pesto, dressingi.
• Doświadczysz również magii prostoty- wspólne gotowanie, pieczenie prozdrowotnych dań, połączone oczywiście z dobrą zabawą.

Program warsztatu dostosowywany jest do potrzeb grupy.

Przekonasz się, że zdrowo znaczy szybko i pysznie.

Daj sobie szansę, po prostu przyjdź- wszystko będzie czekało na miejscu.

Prowadząca:

Agnieszka Wiśniewska – Dietetyczka specjalizująca się w diecie przeciwnowotworowej i antycandidowej. Studiowała Żywienie Człowieka na SGGW w Warszawie. Pasjonatka i praktyk kuchni bezglutenowej, wegańskiej i bezcukrowej. Prowadzi autorskie warsztaty Gotowania Intuicyjnego. I konsultacje dietetyczne. Instruktorka jogi i naturoterapeutka. Współtwórczyni fundacji Szczęśliwi Bez Cukru. Matka czwórki cudownych dzieci.

Termin: 21 maja, godz. 15.00 – 19.00

Miejsce: Studio Power Life, ul. Bukowińska 24a lok. 113, Warszawa

Zgłoszenia: http://goo.gl/forms/QAgRd00wwh

Inwestycja: 130  zł (zawiera koszt produktów spożywczych),  na rachunek „Ogrodu Nadziei” w Banku Millennium nr 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813